Vivirlo
Hacemos preguntas como:
¿Qué tipo de descanso necesito?
¿Cuándo prepararé comidas para nutrir mi cuerpo?
¿Cuándo puedo mover mi cuerpo para ganar fuerza y resistencia?
¿Qué tipo de cuidado necesita mi salud emocional?
Estas son preguntas buenas y necesarias.
Y a menudo los cambios más simples son los que más impacto causan. Una de mis herramientas prácticas favoritas es la potencia de 15 minutos.
15 minutos de movimiento
15 minutos de preparación de comidas
15 minutos de silencio
15 minutos de diario
15 minutos de alegría, risas o sol
No necesitas un retiro ni una renovación para cuidarte bien. Solo necesitas la disposición a decir sí de forma constante a pequeños momentos de responsabilidad.
Recuerda esto:
Dios me ama .
He sido hecho a Su semejanza.
Estoy limitado, y eso no es un defecto—es parte de Su diseño.