Готовий:
« Він сказав їм: «Ходіть самі на безлюдне місце та трохи відпочиньте». Бо багато людей приходило й відходило, і вони навіть не мали часу поїсти». Марка 6:31
Набір:
Олімпійська плавчиня Кеті Ледекі домінує у плаванні на довгі дистанції вже понад десять років. У віці лише 15 років вона вразила світ плавання, вигравши олімпійське золото на Іграх 2012 року в Лондоні. Відтоді вона залишається однією з найуспішніших плавців у світі, зібравши десятки міжнародних медалей та встановивши численні світові рекорди. Її успіх походить від тисяч жахливих тренувань, доповнених ритмом відпочинку та відновлення.
Практика. Відпочинок. Відновлення. Повторне заручення. Це ритми провідних конкурентів. Відпочинок та відновлення не є протилежністю тренувань. Вони необхідні для тренувань. Ісус зрозумів цей принцип задовго до спортивної науки.
У Євангелії від Марка 6:31 учні повернулися зі служіння втомленими та приголомшеними. Натовпи людей оточували їх, і навіть поїсти було мало часу. Відчуваючи потребу, Ісус запросив Своїх учнів: «Ідіть самі на віддалене місце та відпочиньте». Моменти тиші готують нас до періодів хаосу.
У Євангеліях Ісус неодноразово відходив, щоб помолитися, відпочити та відновити сили разом зі своїм Отцем. Перед прийняттям важливих рішень, після вимогливого служіння та в періоди тиску Він прагнув відновитися перед тим, як знову залучитися. Постійна активність виснажує нас. Одужання не перервало їхню місію; воно підготувало їх до неї. Відпочинок дає простір для Святого Духа, щоб освіжити, переналаштувати та змінити нас. Стійкий вплив будується завдяки здоровим ритмам роботи та відновлення.
Не чекайте виснаження, перш ніж шукати відновлення. Цього тижня виділіть час для спілкування з Богом як частину вашого циклу силових тренувань. Створіть навмисні ритми тиші. Виділіть протягом тижня час для молитви, Святого Письма, богослужіння та роздумів. Вони готують нас знову долати життєві виклики з більшою силою, мудрістю та залежністю від Бога.
Перейти:
Чому тренери включають відновлення у тренувальний графік спортсмена?
Як Ісус демонстрував ритми відновлення протягом Свого служіння?
Куди ви можете відійти цього тижня, щоб створити відпочинок для Божого Духа, щоб освіжити, переналаштувати та підготувати вас?
Тренування:
Овертайм:
«Боже мій і Тренере мій, дякую Тобі за тихі хвилини відпочинку.» Святий Духу, навчи мене ритму відходу. Заспокой мене. Зміцни мене. Зосередь мене на тому, що чекає попереду. Амінь.